للرياضة تأثير آني ضار للخلايا، فهي تؤدي الى ارتفاع في درجة حرارة الجسم، تراكم المواد المؤكسدة والجذور الحرة، وحرمان الجسم من الغلوكوز والاكسجين والطاقة...
لكن كل الدراسات العلمية المعمولة على الرياضة تشير إلى أهمية الرياضة على الصحة والتأثير المدمر للكسل والخمول وقلة الحركة والأكل المفرط ...
الرياضة تزيد من انتاج وافراز العديد من النواقل العصبية المهمة كالسيروتونين والايبنيفرين والدوبامين والاندوكانابينيويد والاوبويدات الداخلية كالمورفين ، اضافة الى المساعدة على تجديد الخلايا العصبية التي تساهم في تجديد الليونة العصبية وحتى تقلل احتمالية التعرض للادمان
الفئران التي توفر لها الجري في العجلات الدوارة بينما اتيح لها الوصول بسهولة للكوكايين، قامت بتعاطي الكوكايين بعد مدة أطول وبكمية أقل مقارنة بالفئران التي لم تتوفر لها العجلات الدوارة، تم تكرار هذه التجربة على الهيروين والميثامفيتامين والكحول فتكررت نفس النتائج، وحتى عند اجبار الحيوانات على الجري قلّل ايضا تعرضها للادمان